Comment préparer votre valise avant d'aller à la maternité.

La valise de naissance

Vous êtes nombreuses à vous inquiéter concernant les affaires à préparer pour se rendre sur son lieu d’accouchement. Comment préparer sa valise de naissance ?
De quoi aurai-je besoin durant mon séjour à la maternité ?
De quoi mon bébé aura-t-il besoin pour ses premiers jours ?
Point d’inquiétude! Je vous fait un petit récap’ des choses importantes à mettre dans votre baluchon.

Le sac de maman

Pour la naissance

・ Votre dossier administratif (carte d’identité, reconnaissance anticipée du bébé, carte vitale, mutuelle)
・ Votre dossier médical (suivi de grossesse, derniers examens laboratoire + échographies, carte de groupe sanguin, dossier d’inscription à la maternité, projet de naissance)
・ Une Galette d’accouchement ou un ballon
・ Des balles de tennis pour masser le sacrum
・ Trois oreillers de la maison, à mettre entre ses jambes
・ Une écharpe pour se suspendre lors des contractions
・ Votre coussin de grossesse (si vous en avez un)
・ Une tenue souple : un pantalon de grossesse et un haut d’allaitement en coton, qui permet facilement le peau à peau
・ Des culottes ou slips jetables
・ Une serviette éponge
・ Une bouillotte
・ Un brumisateur
・ Une bouteille d’eau, ou d’eau de coco
・ Un snack énergisant
・ De quoi écouter de la musique (téléphone + chargeur et enceinte)
・ Une lampe de sel, éclairage tamisé
・ Une huile essentielle (lavande par exemple) et un diffuseur (électrique)
・ De l’huile de massage, huile de pépins de raisin par exemple (sans parfums artificiels)
En cas de césarienne :
・Un tire-lait, pour exprimer le colostrum
・ Un lange

Pour le séjour à la maternité

・ Cinq slips jetables
・ Deux soutiens-gorge/brassières d’allaitement
・ Des coussinets d’allaitement
・ Un paquet de serviettes hygiéniques hyper absorbantes
・ Des bas de contentions
・ Deux tenues confortables pour la journée, taille : 6 mois de grossesse
・ Quatre pyjamas, taille : 6 mois de grossesse
・ Une robe de chambre ou un gilet
・ Des affaires de toilette (pensez au gel hygiène intime et à la crème protection mamelons)
・ Huile pour les vergetures
・ Des serviettes de toilette
・ Une paire de chaussons, et des chaussettes
・ Un sac pour le linge sale
・ Une tenue de sortie (confortable car on a encore un bon ventre)
・ De la nourriture au cas où celle de la maternité ne vous convienne pas
・ Un coussin d’allaitement
・ Son portefeuille et des pièces de monnaies
・ Une bouée ronde (en cas de déchirure ou d’épisio)
・ Une liste de numéros utiles, avec celui de la Leche League par exemple
・ Un carnet et un crayon, si vous souhaitez prendre des notes
・ Un plaid doux et confortable
・ De la lecture
・ L’écharpe de portage utilisée durant la naissance

Le sac du co-parent

・ Un thermos avec boisson chaude pour lui et maman
・ Un tupperware thermos avec un repas chaud pour le début de travail
・ De quoi grignoter
・ Des vêtements de rechange
・ Un pyjama et des chaussons
・ Nécessaire de toilette : trousse et serviette
・ Un sac de couchage propre et un oreiller
・ De la monnaie, pour la machine à café
・ Une boîte de mouchoirs
・ Des repas à emporter
・ Un livre, ou de quoi s’occuper
・ Une écharpe de portage en cas de césarienne, pour faire du peau à peau avec bébé
・ Un DAL pour nourrir bébé en cas de césarienne

Le sac de bébé

Pour la naissance

・ Un body en coton manches longues (ouverture cache-cœur, taille naissance ou 1 mois)
・ Un pyjama en coton (ouverture sur le devant)
・ Un gilet en coton
・ Une turbulette/gigoteuse
・ Des chaussettes en coton
・ Un bonnet en coton
・ Un lange pour mettre sur votre épaule
・ Une couche taille naissance
・ Un plaid doux (en matière naturelle) pour faire du peau à peau avec bébé

Pour le séjour à la maternité

・ Six bodies en coton à manches longues (ouverture cache-cœur, taille naissance ou 1 mois)
・ Cinq pyjamas (ouverture sur le devant car plus facile à enfiler)
・ Trois brassières (taille 1 mois)
・ Deux bonnets
・ Des chaussettes
・ Des chaussons
・ Deux turbulettes/gigoteuses
・ Une couverture polaire
・ Trois maxi langes pour les régurgitations et l’emmaillotage
・ Cinq bavoirs
・ Une tenue de sortie confortable, et chaude selon la saison
・ Un thermomètre de bain (si besoin)
・ Un thermomètre pour bébé
・ Une brosse à cheveux et un peigne
・ Deux serviettes éponges
・ Un gel douche adapté
Des couches jetables, tailles 2 à 5kg (gardez vos lavables pour le retour à la maison)
・ Des carrés de coton jetables (gardez vos lingettes lavables pour le retour à la maison)
・ Du liniment
・ De l’huile d’olive pour masser bébé
・ Un doudou

Petits conseils :
– Il sera bien plus simple d’élaborer votre liste pour la valise si vous avez pris le temps de visiter votre lieu de naissance, ainsi vous saurez quel matériel ils laissent à disposition, et ce qu’il vous faudra absolument prévoir.
– Cela sera d’autant plus simple si vous avez pris le temps de rédiger votre projet de naissance.
– Rappel : Je vous ai préparé un modèle de projet de naissance, il vous suffira de le personnaliser 😉
– Et je le précise, parce qu’il est facile de partir en panique en direction de l’hôpital : pensez bien au siège auto pour le retour avec bébé!
Pfiou! Je crois bien qu’on a fait le tour! Je vous encourage à préparer votre valise bien en amont, et de séparer les affaires pour maman, pour bébé, pour la naissance et pour le séjour à la maternité.

J’espère que cet article vous aura permis d’y voir plus clair dans votre organisation prénatale!
Si c’est le cas, je vous invite à le partager aux femmes de votre entourage qui pourraient être concernées.
Partager nos connaissances pour s’entraider, c’est ça la sororité 💚
Dites-moi dans les commentaires ce que vous avez ajouté dans votre valise de naissance,

ou ce que vous avez oublié 😉

Comments (3)

  • Lidie OUSSENI-ALI

    at

    Merci Claire, pour tes conseils. Très utiles pour les nouveaux parents. Il est très bien détaillé. Bravo

  • Maëlle Mériaux

    at

    Merci pour cette checklist très complète. Moi je me souviens que d’avoir préparé en amont plein de bonnes choses réconfortantes à manger à la maternité m’avait beaucoup de bien !

    1. doulanaissance

      at

      Tu m’étonnes! Parfois les repas ne font vraiment pas envie, ou les quantités peuvent s’avérer insuffisantes. C’est donc vraiment important de prévoir en amont.

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